Werkwijze
In het begin van een sessie kijken we hoe het op dat moment met je gaat. Het kan zijn dat je gehaast en gejaagd binnen komt, dan kunnen we hierover praten en soms helpt het om even een oefening te doen. Dit kan je helpen te gronden en rust te vinden.
Vaak willen we van een bepaald gevoel en/of gedrag af.
Deze is negatief, vervelend en zit jezelf in de weg. Het belemmert jezelf in situaties en relaties. We onderzoeken samen wat jou triggert om dit gevoel te krijgen en wat er met je gedrag gebeurt.
Het overdenken in je hoofd kan je eigen leef- en leerproces stagneren. Deze gedachten kunnen zijn o.a.:
- Wat zullen anderen van mij vinden?;
- Als ik nee zeg, dan mogen ze mij niet meer;
- Ik doe altijd wat voor een ander, maar ik krijg er nooit wat voor terug.
Bewust worden van je gedachten en gevoelens zullen je helderheid en inzicht geven. Negatieve gedachten omzetten in positieve gedachten. Het klein houden en het bij jezelf houden, zorgen ervoor dat je de energie/issue(s) van een ander persoon op afstand kan houden. Het accepteren van jezelf en je positieve veerkracht terugvinden zal je rust geven, zodat je meer kan genieten.